專案企劃
【測評】讓美的精神從跑步全方位展現——HOKA Kawana
從長達 8 年多的攀岩、溯溪、爬山等戶外運動轉換到跑步，主因是這項活動有更高的機動性，只要一雙合適的跑鞋，整座城市的街道、河濱或是田徑場，都可成為你的跑道，還能配上舒適怡然的風景。
從對跑步一無所知的小白開始學習跑步及各項訓練後，漸漸地對跑步裝備的功能、設計與重量越來越要求。然而，對於美感的堅持，相信很多投入運動的女生一定很有共鳴！先美，再來求快！HOKA 有著不同於其他品牌對於配色用料的美感與設計，打開 Kawana 鞋盒，印入眼簾的是白色工程布面與青草綠桃粉色相間的鞋底側邊設計，第一眼就為之驚艷，且白色特別亮眼又好穿搭；即便鞋面看似寬大，也不顯得笨重！
HOKA Kawana 亮麗外型讓你一雙搞定運動及生活。（攝影：劉光宇）
來自戶外的市民跑者——Nicole
嚴格說起來，開始接觸跑步是 2015 年，當時只是跟著朋友一年參加一場女子半馬中的 10K 路跑，也就是所謂的「佛系跑者」。2019 年 9 月因緣際會下參與了周期性跑步訓練，就此愛上這種規律、科學化的訓練方式，也開始學著挑選因應各種不同訓練、賽事的鞋款，體驗不同品牌與鞋款在不同場地下使用時，身體的回饋跟感受。
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HOKA Kawana——無縫接軌你的訓練與日常
HOKA Kawana 是一雙主打「全方位」的鞋款，無論是跑步、有氧訓練還是日常代步，一雙 Kawana 便能滿足你一天的需求。除了亮眼的外觀，Kawana 的布料、大底、中底仍具有巧思，在分享實測心得前，先來看看 HOKA Kawana 的設計特色吧！
Kawana 鞋面的工程緹花網布讓鞋透氣舒適；全新泡綿設計，提供 HOKA 經典的緩震能力，不僅柔軟舒適，還富有支撐與彈性；後跟的設計不僅提供阿基里斯腱防護，向上延伸的足踝設計也更增加其穩定性；大底則是採用橡膠大底，耐磨實用，可陪伴妳長時間代步及運動！除了以上眾多優勢，即使是日常訓練鞋款，在中底技術方面仍不馬乎，除了 CMEVA 全掌壓縮式中底及 EMEVA 泡棉，讓每一步的衝擊都得到緩衝外，不對稱燕尾設計及弧形鞋底，皆是 Kawana 的亮點之一：
全方位鞋款，從鞋面到大底都是亮點。（攝影：劉光宇）
SwallowTail™ 專利燕尾設計
第一次試穿 HOKA Kawana 時，橡膠鞋底比想像中的輕盈與舒適，鞋跟處的 SwallowTail™ 不對稱設計有效改善斜角角度，使腳步轉換更加順暢穩定，能適應崎嶇不平的路面，讓 Jog 輕鬆跑時感覺特別舒服輕快，同時可以實現柔韌與保護。
不對稱燕尾設計，使腳步轉換更加順暢穩定。（攝影：劉光宇）
Meta-Rocker Geometry 弧形鞋底設計
Meta-Rocker Geometry 弧型鞋底，是利用腳跟到腳尖的低足差設計，且鞋底的前後都特別做出高離地的角度；讓跑者在跑步時，從抬起、落下到離地的動態重心轉移動作更加順暢。
弧型鞋底所形成的足差設計，使重心轉移更加流暢。（攝影：劉光宇）
各環境實測
為了更能好好的感受 Kawana ，Nicole 分別在田徑場、河濱、健身房等不同的環境下進行測試。
即便跑在草底上，也能穩定的保護腳踝。（攝影：劉光宇）
田徑場——30 mins 輕鬆跑 配速 6 分半
除了鞋底的緩衝，我很喜歡延伸的後跟拉高設計，能給予阿基里斯腱足夠的保護，這種後跟拉高設計尤其適合肌力或是腳踝穩定度相對較弱的跑者。有些高緩衝的設計鞋底跑在 PU 跑道上會覺得太彈，但 Kawana 橡膠鞋底設計正好降低這種彈跳感；以輕鬆跑來說，Kawana 的重量也不至於過重。
在 PU 跑道上，不會有太彈的腳感。（攝影：劉光宇）
河濱——6K 節奏跑 Tempo run（配速 5 分 40 秒）+ 加速跑 ST（短距約 100m 盡可能的衝刺）
河濱公園的跑道雖然都有規劃及維護，但總難免會遇到崎嶇不平的狀態，甚至某些路段會有泥土路，Kawana 鞋齒與 Meta-Rocker Geometry 弧型鞋底，讓我在有一點速度的配速跑練習中也能輕鬆駕馭。
一般在節奏跑的練習時，會因為速度較輕鬆跑又更快些，鞋款的挑選上，會更重視鞋款的設計是否有增進推進表現，讓速度帶起來的時候能更加省力，Kawana 正好能滿足多種需求。不過速度要拉到更快的節奏跑時，會稍覺覺得沒輕鬆跑來得舒適。
弧型鞋底能提供很好的推進力。（攝影：劉光宇）
河濱多種地形測試，都能輕鬆駕馭。（攝影：劉光宇）
健身房——Bodycombat + 徒手訓練
如果想找一款鞋能同時滿足跑步與徒手訓練，那我相當推薦 Kawana！
想要有穩定的運動表現，當然少不了肌力訓練！但多半在健身房為了增加操作重量時的穩定度，挑選訓練鞋時，會避開緩震設計的鞋款；一開始以為主打緩震的 Kawana 可能不見得適合，但卻意外發現在做保加利亞單腿蹲時，能增加我腳踝穩定度，進而更能針對我想訓練的肌群做正確、精準的訓練，我的身體感受度也因此提升！
跑步外，Kawana 也是有氧訓練的好選擇。（圖片來源：Nicole）
而在 Bodycombat 的課程中，在雙足輪流跳躍動作上，橡膠體腳感稍重，但在急停、轉向跨蹲、然後側踢一連串，這些有力道的動作中，Kawana 讓我有相對的安全感，不擔心在汗如雨下的狀態不小心打滑。
Bodycombat 過程中，跳躍急停甚至單腳支撐動作，Kawana 都能給予穩定的支撐。（圖片來源：Nicole）
不只運動，時尚穿搭也Hold得住！
HOKA Kawana 系列主打全方位鞋款，除了在各項運動的實測外，當然要來感受一下日常穿搭嘍！不得不說 HOKA 秉持一貫的歐式設計風格，讓即便是上班日的穿搭也不至於太突兀，甚至能應付突然追起快離站的公車需求，工作、休閒、運動，一雙 Kawana 即可搞定！
運動、休閒穿搭都可以很時尚！（圖片來源：Nicole / 攝影：劉光宇）
Nicole 實測心得小總結
經過這陣子的實測及研究，Nicole 也整理出 Kawana 的厲害之處及推薦的原因：
緩震與舒適的足弓設計
不論是不是低足弓的跑者，Kawana 的設計能提供舒適穩定的感受，特別跑在部分不平路面時，後跟特別加高的設計，能輔助穩定腳踝，對於剛接觸跑步或其他運動的跑者來說，Kawana 能提供足夠的舒適、穩定及保護。
除亮麗外型，Kawana 還擁有足夠的舒適、穩定及保護。（攝影：劉光宇）
因應多變的運動需求
如 Kawana 的產品定位，這是一雙配上運動服或休閒裝皆能美美亮相的一雙跑鞋。如果想挑選一雙隨時因應行程，方便日常穿搭、突然想小跑河濱舒緩工作壓力或是上健身房跳個有氧的運動鞋，又懶得一次帶多雙運動鞋的水水們，Kawana 真的能滿足多變好動性格的運動咖！
百搭時尚的 Kawana，能夠滿足多變好動性格的運動咖！（攝影：劉光宇）
日常輕鬆穿搭
Kawana 機能與時尚兼具的設計，讓我第一眼開箱時就相當驚艷，無論是跑步、健身房有氧運動或是輕重量的肌耐力訓練，都能提供很好的支撐；而換上休閒服後一樣能自在穿梭城市之間，裙子或牛仔褲一樣能呈現休閒的時尚感。
日常休閒褲裝，跑鞋 Kawana 也可駕馭不突兀。（圖片來源：Nicole）
動物友善材料設計
HOKA 多款系列跑鞋皆強調動物友善材料設計，也就是不使用非必要性動物製品，這點讓曾經身為四貓鏟屎官的我非常認同！也是喜歡該品牌的原因之一。
Kawana 推薦對象
針對 Kawana 的機能與定位，Nicole 推薦想嘗試跑步的入門跑者以及有多項運動習慣且希望「一鞋打天下」的好動女孩，Kawana 不僅為你的運動表現加持，還能讓妳不管是在運動場域或是城市穿梭，都能美美的走路有風！
入門跑者
初入門跑步這項活動的跑者，建議選擇高緩衝以及有給予足跟穩定支撐的鞋款。Kawana 不管在全新 CMEVA全掌壓縮式中底、Meta-Rocker Geometry 弧型鞋底或是 SwallowTail™ 專利燕尾設計，都能提供全方位的保護，同時滿足輕鬆跑、或是開始練習節奏跑的需求。
一鞋到底的運動上班族
很多跑鞋的設計為了強化表現，在強調科技的同時，有時會忽略外觀或是本身就是設計極致運動風，因此不見得適合日常活動行走時的穿搭。而 Kawana 卻能同時滿足跑步、健身房有氧運動或輕重量的肌力訓練需求，甚至可以一鞋到底，減輕裝備重量，從上班穿著到下班運動，一鞋搞定，讓你不論是辦公室或是運動場都能擁有運動時尚感！
亮麗、時尚、多功跑鞋，非 Kawana 莫屬！（攝影：劉光宇）
Hokw Kawana 全鞋款。（圖片來源：HOKA 官網）
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責任編輯：Hannah
圖片來源：劉光宇、Nicole、HOKA
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